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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。