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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。