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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也
就
是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。