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　　在这个时节该 如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，
俗语称“春 日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。