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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。