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在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。