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　　在这个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。