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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。