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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮 食上
可多 吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。