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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。