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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。