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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外
，  俗语 称“春 日 吃春芽 
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。