久草
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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。