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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火
上炎。