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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗
语
称“春日吃春芽
”，也  就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以免肝火 上炎。