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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另

外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。