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　　在这个时节该如 何调
 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。