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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节   可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免  肝火上炎。