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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。