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　　在
 这个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。