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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、 豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。