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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。