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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。