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　　在这个时节该如
何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。