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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。