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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝火上 炎。