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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。