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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。