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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。