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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。