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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。