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　　在 
这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。