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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认  为
，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。