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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 
认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。