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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。