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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。