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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。