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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。