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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也

就是说这
 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。