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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。