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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。