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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、
莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。