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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说
这个季节可 
吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。