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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个  
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。