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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外， 俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。