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　　 在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。