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　　在 这个时 节该如何调理  养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝
 。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。