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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜
、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，  比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。