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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。