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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。